ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Το μεταπτυχιακό μου στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία με Συμβουλευτικές Δεξιότητες και η πιστοποίηση μου στο Coaching συνεισφέρουν προς την κατεύθυνση της αλλαγής του τρόπου σκέψη μας και στην τροποποίηση των περιοριστικών μας πεποιθήσεων που μας κρατούν πίσω στη ζωή. Το μεταπτυχιακό μου στη γνωσιακή, συμπεριφοριστική θεραπεία, όπου ο τρόπος που σκεφτόμαστε, θα δημιουργήσει το ανάλογο συναίσθημα, με αποτέλεσμα να πράξουμε ανάλογα. Τα 3 Σ… Σκέψη- Συναίσθημα-Συμπεριφορά… Η πιστοποίηση στην προπόνηση ζωής από τον ευρωπαϊκό φορέα ήρθε να συνδυάσει το πιστεύω μου ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, καθορίζει το τι θα πράξουμε μέσα από μια άλλη οπτική γωνία . Η ψυχοθεραπεία θα μας βοηθήσει να επεξεργαστούμε το παρελθόν μας και να αντιληφθούμε το γιατί πράττουμε με ένα ορισμένο τρόπο και ακολουθούμε συγκεκριμένα μοτίβα… Η προπόνηση ζωής πάει ένα βήμα παρακάτω… Εντοπίζει τα θετικά χαρακτηριστικά του ατόμου, μιλάει για δέσμευση για επίτευξη συγκεκριμένου στόχου μέσα από μια σωκρατική διαδικασία ανακάλυψης της προσωπικής αλήθειας του καθενός μας. Επίσης, με το mindfulness, στα ελληνικά Ενσυνειδητοτητα, καλλιεργούμε την επίγνωση όταν συγκεντρώνουμε την προσοχή μας στην παρούσα στιγμή και χωρίς κριτική. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί, όπως οποιαδήποτε άλλη, μέσω συστηματικής εξάσκησης. Σημαντικό στοιχείο η αυτοπαρατηρηση τεσσάρων διαστάσεων…του νου, του συναισθήματος, του σώματος και του περιβάλλοντος… τι πιο όμορφο και ώριμο να αντιδρούμε λιγότερο αυτόματα, μηχανικά και ασυνείδητα στα ερεθίσματα του εξωτερικού κόσμου όντας περισσότερο συνειδητοί στο παρόν;